Nízkokalorický šalát

( 5 out of 5 )
    Vytlačiť RECEPT

    Ktorá žena by nechcela jesť a pritom nepribrať ani gram, ani kalóriu, ani jediné deko tuku. Znie to ako utópia, no v skutočnosti naozaj existujú niektoré druhy potravín, ktoré postavu nepoškodzujú a čo zjete, to jednoducho aj dostanete von, pričom si telo z produktu vezme len to najpotrebnejšie.

    Tento fantasticky chutný, zdravý a výdatný šalát obsahuje v 100 gramoch len 77 kalórií. To znamená, že môžete bez obáv jesť aj v prípade, že držíte diétu a každé jedlo navyše bolo doteraz zakázané. Do sýtosti sa najedzte sa už nemyslite na postavu ani na kalórie.

    Budete potrebovať:

    250 g čínskej kapusty

    100 g zeleru

    40 g tvrdého syra

    200 g kuracích pŕs

    1 vajce

    zelená cibuľka podľa chuti

    soľ a korenie podľa chuti

    petržlenová vňať podľa chuti

    jogurt podľa chuti

    provensálske bylinky podľa chuti

    Postup prípravy:

    Kuracie prsia si osmažte, alebo uvarte, to isté aj vajíčko. Čínsku kapustu si nakrájajte na pásiky, zeler syr, kuracie mäso, vajce a petržlenovú vňať takisto. Pridajte trochu nasekanej zelenej cibuľky a všetko spolu dobre premiešajte. Doplňte bielym jogurtom v takom množstve ako máte radi, môžete ho však nahradiť aj olivovým olejom. Osoľte a pridajte trochu korenia a môžete hodovať. Prajeme dobrú chuť!

    zdroj: babskeveci.sk (Monika), sovkusom.ru

    Chutil ti tento recept?

    komentárov

    - Shopping List
    x